Wie ich arbeite

Psychotherapie bedeutet für mich nicht, möglichst schnell ein störendes Symptom zu beseitigen. Mir ist wichtig, zunächst gemeinsam zu verstehen, was hinter Schwierigkeiten und Reaktionen steckt und was ein junger Mensch braucht, um wieder mehr Sicherheit und Handlungsspielraum zu gewinnen. Was sich verändern soll und welche Ziele dabei wichtig sind, entwickeln wir gemeinsam.

Verhaltenstherapie als Grundlage

Grundlage meiner Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Gedanken, Gefühle, körperlichen Reaktionen und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und in welchen Situationen Schwierigkeiten besonders auftreten.

Dabei interessiert mich nicht nur, was verändert werden soll. Ebenso wichtig ist die Frage, warum eine bestimmte Reaktion entstanden ist und welche Funktion sie möglicherweise einmal hatte. Gerade nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen können Reaktionen, die heute Schwierigkeiten verursachen, ursprünglich sinnvolle Schutz- oder Bewältigungsstrategien gewesen sein. Dieses Verständnis bildet häufig den Ausgangspunkt für Veränderung.

Traumatherapeutische Methoden

Wenn belastende oder traumatische Erfahrungen im Vordergrund stehen, ergänze ich die Verhaltenstherapie um traumatherapeutische Methoden wie EMDR, traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie, ressourcenorientierte narrative Traumatherapie und Imagery Rescripting.

Welche Methode sinnvoll ist, richtet sich nach dem Alter, dem Anliegen, der aktuellen Stabilität und dem bisherigen Therapieverlauf. Entscheidend ist nicht ein festes Schema, sondern was zum jeweiligen jungen Menschen und seiner Situation passt.

Handlungsfähig bleiben, auch wenn es schwierig ist

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist ein Ansatz aus der modernen Verhaltenstherapie. Ihr Grundgedanke ist, dass unangenehme Gedanken und Gefühle zum Leben gehören und sich nicht immer schnell verändern oder loswerden lassen.

Deshalb geht es in der ACT nicht darum, schwierige Gefühle zu bekämpfen oder wegzudrücken. Vielmehr schauen wir gemeinsam darauf, wie man mit ihnen umgehen und trotzdem handlungsfähig bleiben kann. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Frage, was einem im eigenen Leben wirklich wichtig ist.

Eltern und Bezugspersonen

Bei Kindern und Jugendlichen findet Therapie nicht losgelöst von ihrem Umfeld statt. Deshalb beziehe ich Eltern oder andere wichtige Bezugspersonen alters- und situationsabhängig in die Behandlung ein. Dabei ist mir wichtig, für den jungen Menschen transparent zu machen, wann und mit welchem Ziel Bezugspersonen einbezogen werden.

Fachliche Schwerpunkte

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Aus- und Weiterbildungen liegt auf den Folgen belastender und traumatischer Erfahrungen bei Kindern und Jugendlichen. Darüber hinaus beschäftige ich mich intensiv mit Bindung, Verlust und Trauer sowie mit der Lebenssituation von Kindern und Jugendlichen, die nicht in ihren Herkunftsfamilien aufwachsen.

Auch unterschiedliche Entwicklungswege und Arten, die Welt wahrzunehmen und zu verarbeiten, gehören für mich selbstverständlich dazu. Psychotherapie sollte nicht von einem festen Bild davon ausgehen, wie ein junger Mensch „sein sollte“, sondern seine individuelle Lebenswelt in den Mittelpunkt stellen.